7 động tác giúp làm tan nọng cằm hiệu quả

Thứ sáu, 3/2/2017 15:27 GMT+7

Mỡ thừa dưới cằm có thể được ‘xử lý’ nhanh gọn nhờ các động tác đơn giản mà hiệu quả dưới đây. 

7-dong-tac-giup-lam-tan-nong-cam-hieu-qua

Động tác khởi động: Đưa cằm ra phía trước để kéo giãn cơ vùng cổ và cằm.

7-dong-tac-giup-lam-tan-nong-cam-hieu-qua-1

Động tác 1: Há miệng, cuộn môi dưới vào trong, ngậm chặt miệng lại. 

7-dong-tac-giup-lam-tan-nong-cam-hieu-qua-2

Động tác 2: Đưa lưỡi ra ngoài, chạm vào môi trên.

7-dong-tac-giup-lam-tan-nong-cam-hieu-qua-3

Động tác 3: Nghiêng mặt qua một bên, vươn cằm ra xa, kéo giãn vùng cổ.

7-dong-tac-giup-lam-tan-nong-cam-hieu-qua-4

Động tác 4: Ngửa cổ, vươn cằm về phía trước, miệng hơi chu. 

7-dong-tac-giup-lam-tan-nong-cam-hieu-qua-5

Động tác 5: Dùng hai nắm đấm tay massage nhẹ nhàng từ tai xuống cằm và từ dưới cổ lên.

7-dong-tac-giup-lam-tan-nong-cam-hieu-qua-6

Động tác 6: Cười căng miệng.

7-dong-tac-giup-lam-tan-nong-cam-hieu-qua-7

Động tác 7: Chu miệng, hai tay giữ nhẹ hai bên má để kéo giãn.

Vienne (theo B.S)

Xem thêm:


123WEB.xyz
Sưu tầm – Tổng hợp tự động.
Nguồn Ngoisao.net

Leave a Reply